女乒成都封闭训练纪实——苦中作乐的五个关键词
2012-07-20 16:01

  女乒成都封闭训练纪实——苦中作乐的五个关键词

  乒乓世界杂志

  文/陈偲婧

  早上7点40分,大家和李宁企业的齐盛楠一起从厦门出发前往成都。齐盛楠的旅行箱里装满了给队员和教练带的新款比赛服。到达成都时天气晴朗,但比大家早一天到达的美津浓工作人员马川说,这里刚下过一场大雨,国乒下榻的西部国际训练中心门口的大柳树都被雷雨劈折了,雨点砸得训练馆顶棚的铁皮砰砰作响。

  女队下榻的西部国际培训中心里,从电梯间到训练馆贴满了伦敦奥林匹克运动会的标识,包括金牌、火炬,当然照片中也少不了女队主力队员们振臂高呼的画面。而女队备战奥林匹克运动会前封闭训练的气氛和滋味,都能在下面这一个个关键词中体现出来。

  关键词之一:个性战靴

  郭焱并没有出现在封闭训练中,主管教练阎森说郭焱的肘关节正准备接受手术,主力阵容锁定为四个人。正在练习双打的四个人脚下的球鞋各具特色,正好记者身边站着美津浓企业的工作人员马川,谈起这次球员们的个性战靴,马川把鞋子的配色先容了一遍:李晓霞战靴的配色是金黄色配粉红色,郭跃的是葡萄紫配西瓜红,丁宁的是黄色配黑金,刘诗雯的是白色配红色——红色中有粉色桃心。

  关键词之二:攒气

  6月中旬,女队正处在一天三练的大运动量训练中,9点到12点属于第一阶段,3点到5点为第二阶段,6点半到9点半为第三阶段。下午的训练从3点开始,训练馆外的墙上贴着队员们的体重表,两台秤摆在地上,运动员在训练前后都要登记体重,监控体内水份消耗和平衡使用。

  热身运动继续延续传统做法,队员们排成两排面对面进行。第二阶段的训练计划同男队一样是双打练习,黄金组合李晓霞和郭跃配对,刘诗雯和丁宁配合,而他们的对手都是男队员。

  双打训练结束后,主管教练来到各自的运动员身边进行单打技术引导,李隼和李晓霞面色严肃。李隼曾经说过,封闭训练中最重要的是攒一口气,这口气要足够延续到比赛结束。刚到成都的时候,李隼发微博说备战奥运的感觉又回来了,打算在成都大干一场。现在正是师徒俩“攒气”的时候。

  关键词之三:生日快乐

  封闭训练中,有的队员已经练到了忘记了日期,常晨晨在训练前问大家什么时候来的,什么时候走。“星期天走。”记者回答道,常晨晨接着又问了一句,“今天星期几?”虽然有短暂的调侃,但女队的整体气氛很紧张,只是女孩们比较会苦中作乐。

  晚上9点,女队员们进入加练时间,非主力们的加练方式多是以小比赛的形式进行。陈梦和木子比赛的赌注,是赢的人可以在晚餐时吃一碗米饭,女孩们都爱美,晚上9点半的晚饭时间让她们必须放弃撒开欢儿吃饭的想法,以免增加体重。确实,一出训练馆大门,就有两台秤等着她们。

  女队的一大特点是,队员们在训练完毕后马上在训练馆右侧的体能训练区做放松运动,主力们的放松运动是由队医和来自美国的体能教练一起辅助完成,每一个动作队员们都做得非常认真到位。而苦中作乐的作风在放松运动中又体现了出来,女孩子们爱聊天,一边放松一边聊得天南地北,中间时不时加上几句英文,让美国体能教练也能参与其中。

  这天过生日的陈梦和刚跟她一起打完比赛的木子用4787.com在地上摆出“生日快乐”这几个字。马上要过生日的还有丁宁,她说现在她还记得日期,再练几天估计日子都记不住了,也就不记得生日了。这些在封闭训练中边流汗边长大了的队员们,祝她们生日快乐吧。

  关键词之四:制造困难

  来馆里看训练的乒羽中心副主任李振国反映场馆空调给得太足,有点冷,风还大。施之皓说明说,在奥林匹克运动会赛场上温度会设置成恒定,有可能温度也不高,到时候队员们总说风吹着难受可不行。

  教练组精心安排的队内比赛,对主力的要求也非常苛刻,三四个非主力队员对一名主力,在教练的安排下随时替换上场。主力可能面对自己在队内球路非常别扭的女队员,更有可能面对的是男队员。在分数规则方面,主力队员如果在前三板的较量中失误,将会丢掉两分,这个规则只在对手为女队员时启用。

  李晓霞和丁宁的比赛依照两人在奥林匹克运动会中担当的角色定为7局4胜,中间的双打比赛为黄金组合李晓霞/郭跃对丁宁/刘诗雯,双打比赛后再进行两场单打比赛,郭跃和刘诗雯分别和教练组精心准备的对手打一场5局3胜的比赛。

  最终李晓霞和刘诗雯在单打中打破了教练们的精心策划,值得一提的是李晓霞在比赛中途被李隼要求换球板,本来3比1领先的李晓霞在用了郭跃的副板之后被对手连扳两局,但最后她稳定下来,加上对球板已经适应了,最终赢得了决胜局的胜利。双打比赛中“黄金组合”依然保持不败,3比1战胜丁宁/刘诗雯的左右手搭配。

  赛后最郁闷的要数丁宁,一上午没赢一场球的只有她一人,在单打比赛中她与4名轮番上阵的非主力队员打到决胜局,以9:11惜败。中午吃饭的时候,丁宁和刘诗雯在餐桌上还不停地讨论着刚才比赛的细节。施之皓说:“这个比赛就是要给她们增加难度,就是不让她们赢球,现在大家和队员们一起把困难做足,在奥林匹克运动会中就多了分保险。”

  关键词之五:调整

  在进行完激烈的比赛后,队员们迎来了体能训练,今天的任务是跑圈,在训练馆里跑25圈,每圈计时,每圈130米。女队员里速度最稳定、用时最少的是以耐力著称的武杨。下午则是调整时间,但是4787.com声还是如约在训练馆中响起。

  在“调整”的这半天中,李晓霞练习发球,郭跃和李佳燚一组,陈梦、胡丽梅、朱雨玲等小队员也纷纷加练。丁宁的对手则是刚看完男队封闭训练的北京队“大管家”张雷,张雷把男队的“极限”多球用在了丁宁身上。“女孩连续打2分钟容易受伤,先打1分钟吧。”张雷说着就开始发球。在训练中,他对丁宁要求也很严格,不给她任何退缩的机会,“女孩容易有畏难情绪,所以要加强这方面的训练,‘女子技术男性化’主要应该体现在思想上,不能怕困难。”

  在所谓“调整日”的晚上,教练给队员们安排了“业务学习”时间,内容是分析冯天薇。“冯天薇在多特蒙德世乒赛对丁宁比赛中的发挥,和她在韩国公开赛对丁宁的发挥有很大不同,有的战术已经变化,所以大家要多了解她。”施之皓严肃地说。女队的“调整日”比训练日过得更充实、紧张。

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